孩子搭飛機怎麼睡最好？從航班選擇到東航貴賓室的歐洲親子飛行攻略
爸媽的歐洲長途飛行生存指南
同一天航班比較、寶寶搖籃申請、信用卡副卡共享貴賓室，還有安撫孩子的三大法寶
帶著小孩飛歐洲，是一場比登機更早就開始的「作戰計畫」。這篇文章是寫給和我一樣希望享用最實惠、高 CP 值且真正有效的方式，讓小孩在飛機上好睡、爸媽不疲累的家長。
這趟旅程我們是台灣飛法蘭克福，孩子3歲、嬰兒未滿1歲，本文會從航班比較、轉機安排、嬰兒搖籃申請、貴賓室享受一路講到如何讓孩子乖乖入睡，甚至還幫你打包好「小孩消磨時間神器」。
一、怎麼選航班時間？同一天出發，差很多！
我們以 10/1 出發前往法蘭克福 為例，觀察了多家航空公司同一天的航班安排與組合。以下是根據公開查詢所整理的比較表：
| 航空公司 | 航班類型 | 起飛時間（GMT+8） | 第二段起飛時間（GMT+8） | 抵達時間（GMT+2） | 總旅程時間 | 票價（來回） |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華航空 CI61 | 直飛 | 22:25 | — | 06:55（10/2） | 約14小時30分 | 約 TWD 33,234 起 |
| 中國東方航空 MU5002 / MU219 | 轉機（上海） | 18:10 | 00:00（10/2） | 05:05（10/2） | 約19小時55分 | 約 TWD 22,965 起 |
| 國泰航空 CX451 / CX289 | 轉機（香港） | 07:30 | 12:30 | 19:00（10/1） | 約19小時30分 | 約 TWD 27,000 起 |
| 中國國際航空 CA186 / CA965 | 轉機（北京） | 13:00 | 17:00 | 21:00（10/1） | 約19小時 | 約 TWD 22,000 起 |
| 泰國航空 TG637 / TG922 | 轉機（曼谷） | 09:00 | 13:30 | 20:00（10/1） | 約20小時 | 約 TWD 24,000 起 |
雖然直飛最省事，但如果考慮孩子作息與票價，我們選擇了中轉型紅眼航班：
3 歲的女兒平時就是晚睡型、完全勁量電池等級的小孩，我們早就預期她在第一段航班上不會睡。甚至出發當天還讓她在桃園機場的兒童遊戲區耗了一輪體力（附圖）。
到了轉機點，我們進入東航的貴賓室，特別幫她準備了牛奶和小點心，希望可以讓她放鬆、為下一段飛行鋪陳「睡意」。這整個策略其實就是配合我們平常在家的生活節奏。
實際上，她的確撐到台灣時間凌晨 2:00 才入睡，但一旦睡著，就靠著我們自備的飛機充氣腳踏墊(文章)一路睡到台灣時間上午 10:00，爸媽終於也能安心補眠，結果令人非常滿意。
三、最大化航班服務福利：信用卡副卡 × 嬰兒搖籃 × 餐食
3-1 信用卡副卡一家人進貴賓室
選好航班後，我們立刻開啟「貴賓室計畫」：
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我使用的信用卡（合作金庫世界卡 + PP卡），為太太與四位長輩都辦了副卡
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搭配中國東方航空在上海浦東的 137 VIP Lounge
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貴賓室內空間舒適，最重要的是有兒童座椅、尿布台和現煮麵食區！
👉 截至目前為止，兩位小朋友都沒有被額外收費，CP 值極高。
3-2 嬰兒搖籃（Bassinet）申請與體驗
在訂完機票後，我立刻發信給東航客服，告知有一位未滿1歲的嬰兒，希望安排嬰兒搖籃。
雖然航空公司會告知「需依照報到當日情況安排」，但這次我們很幸運順利取得。
<注意>嬰兒身高不超過75公分，體重不超過10公斤(參考東航官網規範2025.5.15)
體驗重點：
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✅ 寶寶在搖籃裡雖然分段睡了幾次，但整體而言睡得香甜，爸媽也坐得舒適
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✅ 空服員幫忙協助架設，並且提供枕頭和毯子
四、小孩飛行不吵鬧的秘密武器：親測有效的四大育兒法寶
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iPad / 平板：事先下載好 YouTube Kids、Netflix 和 Disney+ 的離線影片，內容熟悉、畫面吸引，能夠讓孩子安靜很久。
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無線全罩耳機：幫助孩子隔絕機上噪音，也不會吵到其他乘客。建議選擇造型可愛、耳罩柔軟的款式，增加孩子佩戴的意願。
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畫圖紙 + 小文具包：在飛機上使用率不高，但在貴賓室內非常有幫助。孩子能靜靜畫畫，爸媽可以專心用餐，是過渡等待時間的好幫手。
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養成預期感：每天睡前都說「要搭飛機去德國找阿姨」，這句話成為我們旅程的情緒鋪陳。孩子知道這是期待中的目標，也明白必須配合大人的安排才能實現。
小結：
選對航班時段、提前預約搖籃與貴賓室福利，加上一些小心機育兒道具，就能讓爸媽從「求平安下機」進化成「享受空中移動」的旅人等級。
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